Beweglichkeit im Alter erhöht die Lebensqualität. Im Wasser fallen alle Bewegungen besonders leicht. Sport im Wasser kann bis ins hohe Alter ausgeführt werden.
Auf eine besonders gelenkschonende Weise werden die Muskulatur trainiert, Herz und Kreislauf gestärkt und die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Wassergymnastik hilft Muskelverspannungen zu lösen.
